Female Empowerment

Den inneren Kritiker zur Mentorin machen

Ob im Meeting oder bei Bewerbungen: Frauen sind oft viel selbstkritischer und zurückhaltender als ihre männlichen Kollegen – denn die Stimme ihres inneren Kritikers ist lauter, und sie konzentrieren sich häufig stärker auf ihre Schwächen.
Um wirkungsvoll aufzutreten und unsere Ziele erreichen zu können, müssen wir daher nicht nur unseren Fokus verschieben, sondern brauchen außerdem Klarheit über das, was uns wichtig ist und was wir erreichen wollen.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmerinnen, wie sie sich ihrer Stärken, Ziele und Werte bewusst werden und wie sie diese innere Klarheit auch nach außen transportieren können. Sie verstehen, wie sie kommunikative Spielregeln von Männern und Frauen durchschauen und für sich nutzen.

Inhalte

• SMARTE Zieldefinition verstehen und anwenden
• Werte als persönliche Leitmotive identifizieren
• mit Einwänden des inneren Kritikers konstruktiv umgehen und die Stimme der innere Mentorin stärken
• Regeln der hierarchischen und non-hierarchischen Kommunikation erkennen und anwenden
• wirkungsvoller Einsatz von Stimme und Körpersprache
• Statement-Technik für klare, prägnante Botschaften

Ziele

• sich der persönlichen Ziele, Werte und Stärken bewusst sein
• innere Barrieren erkennen, verstehen und auflösen
• Kommunikation und Auftreten wirkungsvoll einsetzen
• Spielregeln in Meetings erkennen und für sich nutzen

Methoden

• Selbstreflexion/Journaling
• Austausch in der Gruppe
• praktische Übungen im Meetings- oder Präsentationssetting
• Reflexion eigener Arbeitssituationen für den gezielten Transfer in den Arbeitsalltag.

Leitung

Friederike Holm
Freie Trainerin & Moderatorin

Zeitrahmen

Am ersten Tag arbeiten die Teilnehmenden von 13.30 – 17.30 Uhr in der Gruppe, anschließend gibt es Einzelcoachings je nach Bedarf, dazwischen Abendessen.

Am zweiten Tag arbeiten sie von 9.00 – 13.00 Uhr und gehen dann gemeinsam zum Mittagessen.

Teilnahme

Anmeldeschluss: 16.03.2026

Preise: 176,00 € (Teilnahmebeitrag), zzgl. Übernachtung, Verpflegung und ggf. Materialkosten

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